ヨガ大事典

趣味

発売日:2007-04-20

目からウロコ！こんなDVDを待っていた！！
本当にこれ１枚で初めてヨガのポーズが理解できました。いままで、どれを買っても自分には難しかったけど、ポーズ全体を５つの体系に分け、１つ１つのポーズが体のどこにどういう効果を発揮するのかを教えてくれま...

BS日テレで放送されて大好評だった「ヨガ大事典」がいよいよDVDになって登場!!
アイアンガーヨガの創始者から直接の指導を受け、20年以上もヨガの普及のために活動を続けている、柳生直子さんが、懇切丁寧に解説する、ヨガDVDの決定版です!ヨガの正しい効果を得るためには正しいポーズを取ることが重要です。このDVDではヨガの基本である、伸ばす、立つ、ひねる、後屈、前屈の各ポーズのポイントと効果を柳生直子さんの解説により、初心者からインストラクターまで、基本のポーズをしっかり学ぶ事ができます。