ヨガと冥想―入門から神秘体験へ

内藤 景代

発売日:1991/05

ヨガと冥想は、ストレスで分裂しがちな心とからだをひとつに結び、あなたの内部の豊かな可能性を開花させ、聖性にまで高める体系的な理論と実践方法です。


目次

理の巻

『ヨガと冥想の歴史と哲学―私たちの心が、たましいに気づいていく物語』

(一元論―宇宙と1つに溶けあう、私。みんな、同じ。梵我一如

二元論―分かるために、分けた。ちがい、が分かる。合理主義

相対論―絶対はない。すべては変化する。我執から、空へ。無心・無我。

絶対・一元論―絶対の現れとしての、私。対立から、統合へ。即身成仏)


行の巻

『からだを味方にする、ヨガと冥想―ヨガのポーズ、呼吸法、冥想、ライフ・スタイルの方法』

(ヨガのポーズの章

呼吸法=プラーナ・ヤマの章

冥想の章)