ハッピー体質をつくる3分間瞑想―心と体がオーラに輝く月の意識のヨガ瞑想

内藤 景代

発売日:2005/01

大好評『毎日をハッピーに変える３分間ヨガ』の、待望の姉妹編です。

特徴１★目的別に完全図解

はじめてヨガ瞑想をしようという方向けに、わかりやすくイラストで瞑想の方法を紹介しました。また、「集中力を高める瞑想」「創造力を高める瞑想」「苦手な人とおつきあいすときの瞑想」など、日々の生活に取り入れられるよう、目的別の構成となっています。


特徴２★「月の意識」をとりいれた瞑想

瞑想するときの意識を、月の満ち欠けにたとえて解説しています。


特徴３★瞑想用カラー写真つき

「白」「緑」「赤」など、９色の色ごとの、美しい風景写真を掲載しました。見ているだけで心が癒され、また、実際に瞑想する際に活用できるようになっています。


内藤 景代

1946年、東京生まれ。早稲田大学文学部卒業。フランス実存主義からインド哲学にいたり、ヨガの道に入る。沖ヨガ、ラジャ・ヨガ、クンダリーニ・ヨガ、カルマ・ヨガなどを修行。1976年、内藤景代ヨガスクール